「今だからこそ知っておきたい心理学」全4回を開催いたします。

講師はトップアスリートのメンタルトレーニングやテレビ番組の心理監修でも実績の多い、筒井香 先生です。

今回、第1回のテーマは「自己のコントロールの為のストレス対処法」です。

・講師からの一言（主な内容）

緊張する自分に緊張する、イラつく自分にイラついたり落ち込む、といった経験はないでしょうか？最大のストレスは自分を否定することです。感情の役割を知って、自分の感情を受け入れることから始まるストレスの対処法についてお伝えします。

<講師紹介>

講師：筒井 香 （Tsutsui Kaori, Ph.D.)

博士（学術）

日本スポーツ心理学会認定 ／ スポーツメンタルトレーニング指導士

株式会社BorderLeSS  代表取締役

（一社）日本ホームヘルスコーチ協会 心理学アドバイザー

■現在の活動の一部

心理学全般を学んだ知見を基にオリンピック・パラリンピック選手や医師への心理コンサルティングを行う。企業や弁護士、音楽家といった様々な専門のパフォーマンス発揮に向けた研修で講師を務める。

スポーツ庁委託事業JSCスポーツキャリアサポート推進戦略の「デュアルキャリア教育プログラム」の講師としてはアスリートのキャリア形成について、選手・指導者・保護者を対象に講習会を各県で実施。

他に、「サカイク」等の記事で心理学に基づく解説や「NHK超人たちのパラリンピック」等のTV番組で心理分析を担当。

複数の大学で非常勤講師を務めながら、実践活動の自己研鑽のため、研究活動や学会発表、論文投稿も行う。

<セミナー概要>

• テーマ：「心理学に基づく良い生活習慣を築く方法」
• 主な内容：クライアントさんに良い生活習慣を送ってもらうためには、生活習慣に影響を与える思考習慣の変容が重要になることを理解し、思考習慣の変容方法を学ぶ。
• 対象者：トレーナー、インストラクター、ヨガ・ピラティス指導者、セラピストなど健康・運動指導者の方、また健康意識の高い一般の方もご参加できます。
• セミナー形式：ZOOM利用
• 受講費：4,000円／回 （ただし、全日程(4回）参加の方は：12,000円）　※1回のみお申込み可能です。
• お申込み方法：「参加申込」ボタンを押し、必要情報を入力し、送信してください。または、お名前・所属・ご住所・電話番号・E-mailをご明記の上、info@jhhca.org までメールにてお申込みください。受付後、メールにて詳細をお送りいたします。
• 定員：20名
• 締め切り：2020年8月17日（月）午前10：00　　　　　　※最小催行人数未満の場合は開催を中止します。

コロナ時代を生きるため、かつて経験したことのない自然災害も多い中、大変なストレス時代になってきました。健康・運動指導者ご自身も大変な時を過ごしていると思います。本セミナーが、皆様のメンタル力をキープに役に立ち、皆様の指導に一助になればと思っております。大変な時代だからこそ、こころの栄養を充電し困難を乗り越え前へ進むリーダーとなり、さらに良い指導につなげられると確信いたします。健康・運動指導者の方、健康意識の高い方々のご参加をお待ちしております。