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お家でできる運動！３分間ピラティス<PCAピラティス>

今回は「3分間ピラティス　コアの起動」をご紹介します。特別な機器は必要ございません。お家で体幹周りのを整える動きを学ぶことができます。詳細は下記にて御覧ください！

企画・撮影：PCAピラティス　https://www.pcag.biz/

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