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お家でできる運動!3分間ピラティス<PCAピラティス>

今回は「3分間ピラティス コアの起動」をご紹介します。 特別な機器は必要ございません。お家で体幹周りのを整える動きを学ぶことができます。 詳細は下記にて御覧ください!


https://www.youtube.com/watch?v=fImjAk-P2TA&feature=youtu.be



企画・撮影:PCAピラティス https://www.pcag.biz/