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ホームヘルスコーチ 中村 喜美恵 先生 著:「美顔作りルーティン」が発売されました。

歯科医が教える!「若々しい美顔」が持続できる

毎日の習慣と5分のエクササイズで効果を実感する


中村先生は歯科医師であり、

ホームヘルスコーチとしてもお口のメンテナンスはもちろんのこと、

「健康に美しく!」をテーマにたるみの予防の指導や講演活動を

精力的に行っています。


健康的で美しくいるために毎日5分楽しく有効に使いましょう!


第1章 健康美を手に入れるために

第2章 良い姿勢はあなたをずっときれいにする

第3章 健康美を保つ!日々の「美」習慣

第4章 顔の筋肉をつけて美しく!今日から実践エクササイズ




美顔作りルーティン(中村 喜美恵 著/サンライズパブリッシング)