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【妊婦の方】外出自粛中の自宅での運動<筑波大学久野研究室>

外出自粛による運動不足の解消やストレス発散に活用できる情報を随時発信して参ります。 今回は妊娠中の方におすすめしたい情報です。 下記筑波大学久野研究室が作成したWebページには、妊娠中に家庭でもできる運動が紹介されています。 「妊娠中の運動の目的と注意点」という動画から確認し、できる範囲で実践してみてはいかがでしょうか?


http://www.taiiku.tsukuba.ac.jp/~kuno/maternity/maternity_oshirase.html

企画:筑波大学久野研究室  製作:石井忍、稲垣領子