歯科医が教える！「若々しい美顔」が持続できる
毎日の習慣と５分のエクササイズで効果を実感する
中村先生は歯科医師であり、
ホームヘルスコーチとしてもお口のメンテナンスはもちろんのこと、
「健康に美しく！」をテーマにたるみの予防の指導や講演活動を
精力的に行っています。
健康的で美しくいるために毎日５分楽しく有効に使いましょう！
第1章 健康美を手に入れるために
第2章 良い姿勢はあなたをずっときれいにする
第3章 健康美を保つ！日々の「美」習慣
第4章 顔の筋肉をつけて美しく！今日から実践エクササイズ